De vorm van yoga die the sister circle aanbiedt is hatha yoga.

Samen gecombineerd met 2 tot 3 houdingen vanuit de yin yoga.

Misschien klinkt dat bekend of misschien vraag jij je af; wat is hatha yoga precies? Hatha is Sanskriet maar betekent in het Nederlands zon (ha) maan (tha). Waarbij de zon voor actie staat en de maan voor verinnerlijking. In hatha yoga breng je die twee tegengestelde energieën samen. Dat doe je door inspanning en ontspanning. Je combineert de mannelijke energie met de vrouwelijke energieën en de positieve met de negatieve. Om zo alles wat er is samen in balans te brengen.

Tijdens hatha yoga houdingen zijn het beheersen van je lichaam en adem je voornaamste pijlers. Het is een zeer toegankelijke vorm en de hatha yoga houdingen zijn dan ook op ieder gewenst niveau uit te voeren. Hatha yoga behoort tot de meest bekende soorten in het westen. Door je concentratie en adem naar bepaalde punten in jouw lichaam te verplaatsen, breng je daar je bewustzijn. Het maakt je bewust van de verbinding die er bestaat tussen lichaam en geest. Wat je helpt als mens om persoonlijk verder te mogen groeien.

In Hatha yoga probeer je het veroordelende karakter van het ego los te laten. Dat iets bijvoorbeeld goed of fout is. Je probeert die gedachten los te laten. De dingen te laten gebeuren en daar toeschouwer van te zijn. Dat bewustzijn kunnen wij als mens alleen op eigen kracht, met ons lichaam bereiken. Daarom wordt er tijdens de hatha yogales weinig tot niet gecorrigeerd. Corrigeren is een vorm van streven naar perfectie (en daarmee een bezigheid van het ego) en zal jouw eigen flow die mag zijn zoals die is, enkel verstoren.

Bekijk hier ons lesrooster van onze yoga in Haastrecht of de tarieven.