Wat neem je mee?
Een yoga mat en een flesje water. Je mag ook een dekentje en/of vestje meenemen voor als je afkoelt tijdens de eindontspanning.
Parkeren
Er is ruime parkeergelegenheid voor de deur. Parkeren is gratis.
Wat trek je aan?
Zorg dat je kleding aan hebt waar je fijn in kunt bewegen, het liefst zonder knopen of ritsen. Verder dragen we geen schoenen. Blote voeten of sokken, wat jij zelf prettig vindt.
Begin van de les
Graag wil ik je vragen 5 minuten voor de les aanwezig te zijn. Je kunt een plekje kiezen, je yoga mat uitrollen en plaats nemen op de yoga mat.
Meldplicht
Heb jij last van blessures, ben je zwanger of zijn er andere dingen die belangrijk zijn om te melden? Dan verneem ik het graag voordat de yoga les begint.
Voor wie?
Iedereen is welkom. De lessen die ik aanbied zijn voor ieder die wenst om de verbinding tussen lichaam, geest en ziel te versterken. De lessen zijn voor iedereen goed te volgen. Ook als jij nog geen enkele ervaring hebt op de yoga mat, wees welkom en ontdek.
Moet je lenig zijn?
Nee. Je hoeft zeker niet lenig te zijn. Je zal merken naarmate je langer yoga lessen volgt je vanzelf wat flexibeler wordt. Maar, je mag onthouden dat yoga geen competitie is. Het gaat niet om de mooiste houding. Het gaat er juist om dat jij naar je lichaam leert luisteren.
Water drinken
Tijdens de les mag je best een slokje water nemen. Maar, is dit niet nodig? Doe het dan vooral na de les. Na de les is het erg belangrijk om jezelf weer goed te hydrateren. Tijdens de les kan water drinken het natuurlijk proces waarin je lichaam opwarmt (waarmee je juist die diepere laag bereikt) verstoren.
Rittenkaart
De rittenkaart van the sister circle is persoonsgebonden en niet overdraagbaar aan iemand anders. Mocht je om wat voor reden dan ook niet (meer) naar de lessen kunnen komen, vraag ons gerust naar een oplossing dan denken wij graag met je mee. De rittenkaart heeft een geldigheid van 5 maanden.
Aanmelden voor een yoga les in Haastrecht (omgeving Gouda)?
Hiervoor maken we gebruik van een groepsapp via whatsapp.
Stap 1: Laat je telefoonnummer achter op ons contact formulier
Stap 2: Je wordt uitgenodigd voor de groepsapp
Stap 3: Ontvangt wekelijks een poll waarin je jezelf op aanwezig kunt zetten
Stap 4: Je ziet gelijk hoeveel aanmeldingen er zijn
De lessen gaan door bij minimaal 4 aanmeldingen.
Ben jij bnieuwd naar de tarieven van the sister circle in Haastrecht of de lesdagen?
Ik ontmoet je graag op de yoga mat, liefs Esmeralda.